تطبيق " قوت " هو تطبيق موجة للبالغين الذين يرغبون في فهم مشكلة الأكل العاطفي من خلال التركيز الذهني، وتسجيل المشاعر التي تقودهم للأكل العاطفي. وأسماء الوجبات،و مراقبة التقدم نحو التغلب على هذه العادة. يتضمن التطبيق عدة ميزات رئيسية لتوفير تجربة مستخدم شاملة وداعمة:
تتبع الوجبات: قم بتسجيل وجباتك لفهم أنماط تناول الطعام وتحديد المحفزات العاطفية.
- مؤقت التأمل : خذ ٥ دقائق فقط من يومك وتحكم في حالتك العاطفية من خلال ضبط المؤقت على التوقف والتنفس وإعادة التعيين.
- استخدم ميزة المؤقت لممارسة التأمل بدلاً من تناول الطعام بشكل لا واعي.
- متتبع الحلقات العاطفية: تتبع الحلقات الخاص بنا حدد الأنماط، وتعلم من النكسات، واحتفل بالانتصارات في رحلتك إلى الرفاهية العاطفية. كن على بعد خطوة واحدة من استعادة السيطرة على عاداتك الغذائية.